Le terme méditation ( du
latin « meditari », issu du terme « medeor », qui signifierait «
soigner ») désigne une pratique mentale ou spirituelle. La méditation
est au cœur de la pratique du Bouddhisme, de l'hindouisme, du Taoisme,
du Yoga, de l'Islam, de la Chrétienté ainsi que d'autres formes plus
récentes de spiritualité mais ça peut aussi être une pratique purement
médicale. La méditation vise le plus souvent à produire la paix
intérieure, des états de conscience modifiés ou l'apaisement progressif
du mental voire une simple relaxation, obtenus en se « familiarisant »
avec un objet d'observation : qu'il soit extérieur (comme un objet réel
ou un symbole) ou intérieur (comme l'esprit ou un concept, voire
l'absence de concept).
Mais rassurez vous, il ne s'agit pas d'une science compliquée.
La méditation a toujours été centrale au bouddhisme parce que le
Bouddha historique a obtenu son éveil spirituel en méditant sous
l'arbre appelé « l'arbre de la Bodhi ». Pour les Bouddhiste la
méditation est avant tout une forme de culture mentale, un outil de
développement de l’esprit capable de le débarrasser de ses impuretés
(désirs, haine malveillance etc..) et de cultiver ses qualités
(concentration, intelligence, volonté, compassion etc…)
La plupart des formes de Bouddhisme distinguent deux classes de
pratiques en matière de méditation pour atteindre l'illumination :
• samatha bhavana, le développement de la
tranquillité qui
vise l'obtention de l’attention et de la concentration. L'utilisation
d'un objet particulier ou d'une référence n'est pas nécessaire à cette
méditation.
• vipassana bhavana, le développement de la
sagesse,
qui vise soit l'obtention du nirvāna soit le perfectionnement du
pratiquant sur la voie de bodhisattva. Elle consiste souvent, en une
attention portée sur une pensée précise (un principe philosophique par
exemple, dans le but d'en approfondir le sens) ou sur soi (dans le but
de pratique méditative afin de réaliser son identité spirituelle).
Mais la pratique zen de zazen ne reconnaît
pas cette division.
Pour la méditation qui est un moment privilégié
de se retrouver avec soi-même " Laisser flotter les
pensées comme nuages dans le ciel " est ce que
conseillent les maîtres Ch'an et Zen. Car la véritable méditation
est sans pensée dans la vacuité. A méditer !!
Vénérable
Shinjin Robert Brandt-Diény
http://www.bouddha.ch |
Taisen
Deshimaru rappelait que le zen est une philosophie de vie qui se fonde
sur une pratique. « Zen » signifie d’ailleurs « méditation ». A propos
du zazen (méditation assise sur un coussin, préconisée par le Bouddha),
il disait : « Le secret du zen consiste à s’asseoir, simplement, sans
but, ni esprit de profit, dans cette posture de grande concentration. »
Taisen Deshimaru |
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